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Bienvenida de nuevo

Buenos dias chic@s, no tengo perdón y lo se… podría justificarme con que no tengo tiempo, pero cuando se quiere se saca tiempo para lo que interesa. La realidad es que he estado poco inspirada, son cosas que pasan.

Desde hace un par de semanas he puesto mas en marcha mi Instagram y face - tuitealo     y lo que no puedo descuidar es el blog. En él quiero poder tener mas interacción con todos vosotros, incluso poner donde podéis encontrar cosas que os gusten de mis publicaciones. Y en un futuro poner venta y alquiler de moda.

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Una mañana de Basket, una mañana de infarto.

Buenas tardes, esta mañana tocaba Basket y no cualquier partido, sino “el partido”.

Al CB Murcia le tocaba ganar o ganar para poder hacer historia y mantener el sueño de jugar los play off de la ACB. - tuitealo    

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Cada vez he ido aficionandome más a este deporte, mi hijo lo practica y lo sigue, yo no lo practico ( soy muy poco coordinada, jajajajaja) pero si lo sigo. He aprendido a sufrir con el equipo, a sentir la adrenalina por las venas en cada partido, y aunque creo que en algun momento me va a dar un infarto, reconozco que crea adiccion.

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FRASES INSPIRADORAS

Hola a todos, a estas alturas ya estareis acostumbrados a mis idas y venidas. El ritmo del día a día a veces me deja sin inspiracion para escribir y necesito resetear, hacer cosas diferentes, ver sitios leer cosas diferentes , para tener mas cosas interesantes que contar.

En esos momentos de busqueda me he ido encontrando

frases inspiradoras que muchas veces aparecian por arte de magia - tuitealo    

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pero que estaban escritas a propósito para mi, para ese dia y para ese momento. Será que las casualidades de verdad no existen?…

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HOMBRES CON ESTILO by Mimeconmigo

Llevo tiempo queriendo escribir algo sobre moda masculina pero no terminaba de cuajar. No me pregunteis porque, desde hace meses me fijo casi mas en la ropa de chico que en la de chica y me llama la atencion aconsejar cómo vestir o montar looks para chicos. Así que hoy me he puesto manos a la obra.

Hay que saber elegir y combinar bien para cada ocasión, ya sea informal o formal. Debes olvidarte de que todo vale ya que el saber vestir bien se convierte en algo primordial, siempre dependiendo de cada circunstancia. Si hay algo que tengo claro es que cuando algo me gusta lo se de forma inmediata, - tuitealo     lo mismo cuando algo no me gusta, y la moda no iba a ser menos.

 

He dado una vuelta por el ciberespacio en busca de los hombres con mas estilo ( bajo mi punto de vista) para esta primavera-verano 2016.

Espero que podais sacar ideas de algunos de ellos.

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Smoothies, una forma sana y rápida de cuidarnos.

Estamos ya casi en primavera y esto indica que

dentro de poco vamos a ponernos el biquini - tuitealo    

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, asi  que si queremos prepararnos tenemos que hacerlo ya.

Los batidos puede ser una buena alternativa a las dietas detox, dietas para perder peso y drenar. Los smoothies son una forma fácil, rápida y sana de hacerlo. Igualmente los batidos pueden ayudarnos a tomar algunos alimentos que no tomaríamos de otra forma y mejor aún crudos.

Últimamente vemos famosos, y no famosos, beber saliendo del gimnasio, en el break del trabajo, o en la cena. Para preparar estos batidos sólo hay que mezclar en un batidor los alimentos favoritos junto con algo de líquidos. El smoothie, es un zumo espeso, como aterciopelado, en el que se toma el alimento entero a diferencia de un licuado o un exprimido.  Pueden sustituir una comida si son completos, quiero decir, que aporten proteínas, hidratos de carbono y grasas. Aunque el aporte calórico será mucho más bajo.

Si estas interesado, sigue leyendo…….

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PONTE GUAPA, PONTE GUAPO….

Hola a todos, todas. Ya de vuelta con algo que contar. Esta vez hablaremos de belleza, de cuidados estéticos, tanto para chicos como para chicas.

Lo cierto es que cada vez se extiende más la cultura de cuidarnos, tanto por dentro como por fuera, pero aun estamos lejos de otros países en los que lo cuidados esteticos estan mucho mas implantados que en España. Aquí nos acordamos cuando ya empezamos a vernos algun signo que no nos gusta. Y

lo importante es prevenir, para no tener que curar. - tuitealo    

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Hoy os hablare de diferentes tratamientos de medicina estetica sin cirugia que os prometo os van a encantar. Si quereis saber mas, seguid leyendo.

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F.A.S.T Tonificaté¡¡¡¡¡¡¡

Esto que os voy a contar seguro que a más de uno os interesa. Os gusta hacer deporte? os gusta manteneos en forma? no teneis mucho tiempo? quereis notar los resultados rápidos? Pues todo eso se puede conseguir y os digo como…. Electroestimulacion, yo lo probé y estoy encantada - tuitealo    , ahora os cuento porque…

Me gusta hacer deporte, me hace sentir bien, sobre todo cuando acabo claro¡¡¡¡¡ jajajajaja. Pero el tiempo que tengo es bastante justo y quiero notar que me pongo en forma de manera más o menos rápida. Así que despues de oir hablar de este método me decidí a probarlo, y la verdad es que todo son ventajas, y aunque hoy dia hay varias marcas en el mercado, yo acabé en F.A.S.T Murcia, y os lo recomiendo.

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CUIDARSE POR FUERA Y POR DENTRO¡¡¡¡¡


Hola a tod@s,

Hoy os escribo de cuidados, por dentro y por fuera.

De pequeños descubrimientos que te cambian un poquito el humor y te alegran el día. - tuitealo    

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Así que tomad nota y si podeis probadlos, seguro que os van a gustar.

Os cuento.

CUIDADOS FACIALES Y CUIDADO CON EL SOL¡¡¡¡¡

CUIDADOS FACILES Y CUIDADO CON EL SOL

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Hoy hablare de cuidados faciales, y estoy va tanto para chicas como para chicos. Aunque pueden existir algunas diferencias en los tratamientos, resulta igual de necesario cuidar la piel del rostro en las chicas que en los chicos, así que tomad nota tod@s.

Para simplificar os diré que deberíamos comenzar a cuidar la piel de nuestro rostro desde muy jóvenes. No vale pensar “ como tengo 25 años no necesito cuidados” , los necesitamos a todas las edades, solo que en cada etapa son distintos. Uno de los cuidados que debemos no olvidar nunca es protegernos del Sol, siempre, siempre, siempre. El Sol es uno de los mayores enemigos de nuestra piel.

Si, ya se que nos gusta esta morenos, a mi la primera, pero si conociésemos el poder de los daños solares en la piel, seguro que nos lo tomaríamos de otra forma. Asi que protección solar siempre, no solo en verano, que es cuando mas lo tenemos que tener en cuenta, sino durante todo el año.

Para el rostro un buen protector facial, entre 50 SPF y 100 SPF, ( yo utilizo el fluido fácil de ISDIN con Acido Hialuronico, me encanta, no es nada graso y me puedo maquillar encima sin problema, lo hay con color y sin color). AQUI http://www.isdin.com/es/protector-solar

También deben ser nuestros aliados los sombreros, las gorras, las pamelas y las gafas de sol, tanto en adultos como en niños, donde aun mas debemos extremar las precauciones.

Y después de esta clase de protección solar, hablamos de los cuidados faciales básicos. Siempre, limpieza e hidratación para todas las edades y a diario. Y ademas de eso y dependiendo de varios factores, necesitaremos una hidratante para el día y otra a veces diferente para la noche. En unas edades necesitaremos vitamina C, en otras Retinol y Acido Hialuronico. y en ocasiones tendremos que utilizar el Acido Glicólico para homogeneizar el tono del rostro.

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Yo utilizo los cosméticos de Sesderma y de Skin Clinic y estoy encantada, para el dia hidratante con vitamina C que da luminosidad y por la noche Retinol, que es el alimento que necesita mi piel en esta edad, ademas de una especifica para la zona del contorno de ojos.

Para saber lo que realmente necesitamos es conveniente visitar a un especialista estético, ellos nos aconsejaran, dependiendo de nuestra edad y el estado de nuestra piel, cuales son los tratamientos cosméticos mas adecuados.

Pero ademas de la cosmética, la medicina estética es nuestra otra aliada, existen infinidad de tratamientos para mantener o mejorar la calidad y aspecto de nuestro rostro. Siempre deben ser recomendados y realizados por un especialista y entre ellos os aconsejaré,

  • Peeling químicos no abrasivos, que irán renovando nuestra piel devolviéndole mas luminosidad y atenuando las manchas.
  • Mesoterapia con vitaminas y Acido Hialuronico, que aportara los nutrientes necesarios para una piel joven, desde el interior.
  • Tratamientos con láser IPL, que ademas de ir eliminando las manchas solares u hormonales, también potenciará la creación de Colágeno propio, lo que hace que nuestra piel sea mas flexible, y las arruguitas finas se atenúen.    

 Os aconsejo visitar la web de COC Medicina Estética, AQUI http://cocmedicinaestetica.es, donde encontrareis toda la información sobre cuidados y tratamientos, ademas de los cosméticos que os he comentado. Espero que todo esto os interese y os sirva para comenzar a tener estos cuidados mínimos, y a los chicos también os sirve, que lo del “oso cuanto mas feo mas hermoso”, no nos vale …..

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Si quereis saber mas, no teneis mas que escribirme y os cuento.

Besos, Olga